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Hoy hemos preparado una rutina que les ayudara a quemar la grasa y a tonificar el cuerpo sin olvidarnos que varios de los ejercicios de esta rutina fortalecen el tren inferior ayudando a tonificar las piernas y a redondear los glúteos. Si tu objetivo es quemar grasa y tonificar puedes hacer esta rutina 4 veces por semana, en cada sesión repite este circuito hasta 4 veces, puedes realizarlo durante 16 semanas seguidas como máximo.
Entrena duro ¡Vive Feliz!
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🔴 RUTINA DE EJERCICIOS
1. STEPS 30''
2. SENTADILLAS MAS STEPS 30''
3. SPIDERMAN 30''
4. SENTADILLAS CON SALTOS 30''
5. STEP CON SALTOS 30''
6. SENTADILLAS MAS STEPS 30''
7. SPIDERMAN 30''
8. SENTADILLAS CON SALTOS 30''
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Dieta después del entrenamiento: https://goo.gl/dmsvpn
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Abdomen perfecto en 5 semanas con tres ejercicios básicos
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Track: Elektronomia - The Other Side [NCS Release]
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QUEMAR GRASA: Cardio HIIT explosive-glúteos y abdomen | Quick Sweat Burn Fat Workout video phone beyonce mp3 | |
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| Sports | Upload TimePublished on 4 Jul 2017 |
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